Vélo & Santé

Quels sont les bienfaits de vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est un appareil de fitness qui permet d’améliorer sa condition physique et de brûler des calories. Il s’agit d’un appareil de cardio-training très complet qui sollicite l’ensemble…

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Quelle largeur de selle faut-il pour vos ischions ?

L’article « Quelle largeur de selle faut-il pour vos ischions ? » traite de la question de la taille de selle idéale pour les cyclistes. Les ischions sont les os qui composent…

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Comment régler sa selle par rapport au guidon pour éviter un mal de dos ?

L’ajustement de la selle et du guidon sur votre vélo est crucial pour éviter le mal de dos. Cela peut sembler une tâche simple, mais il y a quelques éléments…

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Quel entraînement réaliser sur home trainer ?

L’hiver est là, et avec lui, les températures froides et les journées courtes. Cela peut être difficile de sortir pour faire du vélo en ces mois, mais cela ne signifie…

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Récupération : comment se remettre d’un effort physique intense ?

Le sport est une activité physique qui nécessite de l’énergie et des muscles. Les muscles sont composés de fibres musculaires qui se contractent pour produire le mouvement. Lorsqu’une personne fait…

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Qu’est-ce que la récupération active ?

La récupération active est une technique utilisée par les athlètes pour récupérer après une séance d’entraînement ou une compétition. Elle consiste à faire des exercices légers ou modérés après l’effort,…

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Vélo : quels sont les meilleures exercices de musculation ?

Le vélo est l’un des sports les plus populaires au monde et il est également excellent pour la santé. De plus, il est facile à apprendre et à pratiquer. Cependant,…

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Quels sont les bons réflexes à adopter pour éviter les blessures en vélo ?

Le vélo est un excellent moyen de transport et d’exercice, mais il est important de prendre certaines mesures pour éviter les blessures. Voici quelques bons réflexes à adopter : Ayez…

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Quels muscles travaillent en faisant du vélo ?

Le vélo est l’un des sports les plus populaires au monde et il est facile de comprendre pourquoi. Non seulement c’est une activité amusante, mais c’est aussi une excellente façon…

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Quels effets ont 30 min de vélo par jour sur votre santé ?

Le vélo est une activité physique bénéfique pour la santé, et il est prouvé qu’une petite session de vélo chaque jour peut avoir des effets positifs sur la santé. Selon…

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