Vélo & Santé
L’assurance vélo, une solution pour réduire le stress et les coûts en cas d’incident
En choisissant une assurance pour votre vélo, vous pouvez réduire le stress et les coûts liés à tout incident, qu’il s’agisse de remplacer ou de réparer votre vélo, de payer des dommages-intérêts, de prendre en charge des frais médicaux ou…
Lire la suiteQuelle largeur de selle faut-il pour vos ischions ?
L’article « Quelle largeur de selle faut-il pour vos ischions ? » traite de la question de la taille de selle idéale pour les cyclistes. Les ischions sont les os qui composent le bas de l’os iliaque, et la largeur de selle…
Lire la suiteComment régler sa selle par rapport au guidon pour éviter un mal de dos ?
L’ajustement de la selle et du guidon sur votre vélo est crucial pour éviter le mal de dos. Cela peut sembler une tâche simple, mais il y a quelques éléments à prendre en compte pour s’assurer que vous avez une…
Lire la suiteQuel entraînement réaliser sur home trainer ?
L’hiver est là, et avec lui, les températures froides et les journées courtes. Cela peut être difficile de sortir pour faire du vélo en ces mois, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner votre entraînement. Le home trainer…
Lire la suiteRécupération : comment se remettre d’un effort physique intense ?
Le sport est une activité physique qui nécessite de l’énergie et des muscles. Les muscles sont composés de fibres musculaires qui se contractent pour produire le mouvement. Lorsqu’une personne fait un effort physique intense, les fibres musculaires se contractent plus…
Lire la suiteQu’est-ce que la récupération active ?
La récupération active est une technique utilisée par les athlètes pour récupérer après une séance d’entraînement ou une compétition. Elle consiste à faire des exercices légers ou modérés après l’effort, afin de favoriser la circulation sanguine et d’évacuer les déchets…
Lire la suiteVélo : quels sont les meilleures exercices de musculation ?
Le vélo est l’un des sports les plus populaires au monde et il est également excellent pour la santé. De plus, il est facile à apprendre et à pratiquer. Cependant, il est important de savoir quels sont les meilleurs exercices…
Lire la suiteQuels sont les bons réflexes à adopter pour éviter les blessures en vélo ?
Le vélo est un excellent moyen de transport et d’exercice, mais il est important de prendre certaines mesures pour éviter les blessures. Voici quelques bons réflexes à adopter : Ayez une bonne position sur votre selle Il est important de…
Lire la suiteQuels muscles travaillent en faisant du vélo ?
Le vélo est l’un des sports les plus populaires au monde et il est facile de comprendre pourquoi. Non seulement c’est une activité amusante, mais c’est aussi une excellente façon de se déplacer et de garder la forme. Mais saviez-vous…
Lire la suiteQuels effets ont 30 min de vélo par jour sur votre santé ?
Le vélo est une activité physique bénéfique pour la santé, et il est prouvé qu’une petite session de vélo chaque jour peut avoir des effets positifs sur la santé. Selon une étude récente, 30 minutes de vélo par jour peut…
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